Denna veckan = ny start
0kommentarer
Helgen har bestått av en del nyttigheter, men framför allt onyttigt och jag mår inte bra av det. Har även ätit för mycket bröd! Även fast det är hembakat och består av dinkelmjöl så mår jag inte så bra av att äta det i mängder, vilket jag har lätt att göra.
Så nu ska jag börja om. Inget halvfabrikat, inga kakor, glass, vitt socker, vitt bröd ..
Nyttigt fett, bra kolhydrater och protein.
Kokosolja/olivolja, nötter&grön, avokado, fet fisk, quinoa, sötpotatis, couscos&/bulgur, keso, turkisk&grekisk yoghurt, ägg, bär, frukt, grönt te, lax, linfrön os.v
Äta cleant helt enkelt, som betyder rent.
Sedan har jag hittat ett bra powerwalkschema som jag kanske laddar upp senare. Ska gå varje dag i tre veckor, vi får se hur det går men jag ska göra mitt bästa.
Nu ska jag äta min gröt och börja på säsong två av Pretty Little liars!
Kommentera